Inizia qui il tuo percorso per principianti online che ti permetterà di muovere i primi passi nello yoga.
Tramite questo percorso per principianti online potrai trovare allineamenti e tecniche necessarie a sviluppare forza, imparare le posizioni, lavorare sugli equilibri e non sovraccaricare mai le articolazioni. Il percorso si compone di 5 lezioni suddivise in 4 livelli crescenti. Ogni lezione è strutturata da numerose Asana da praticare in ordine e con costanza. Si suggerisce di praticare l’intera lezione almeno 2 volte alla settimana.
Queste lezioni di yoga per principianti online rappresentano per te l’inizio di un viaggio verso il benessere di mente e corpo.
Prepara con cura lo spazio dove desideri praticare, deve essere abbastanza largo ed accogliente per non limitare i tuoi movimenti. Utilizza le immagini per comprendere al meglio le asana. Prima di iniziare fai un bel respiro e libera la mente. Ora ascolta la voce guida e lasciati condurre. Buona pratica
Bastricasana
Gatto e Mucca
Ardha Sthambasana
Anjaneyasana
Prasarita Padottanasana
Paksinasana
Posizione dei due Cerchi
Paschimottanasana
Ti piacerebbe praticare in presenza con i nostri Maestri presso il nostro Centro Yoga? Contattaci tramite la pagina “info e iscrizioni” oppure cliccando direttamente sul pulsante che trovi qui sotto. Ti aspettiamo per la tua prima lezione GRATUITA!