Asana per riequilibrare il sistema nervoso. Ognuno ha una centrale operativa che decide se il corpo deve essere acceso o spento. Quando a causa di molti fattori questa attivazione – disattivazione perde il suo equilibrio si iniziano a manifestare i cosiddetti sintomi vaghi da stress. Lo stato emotivo e il nostro sistema nervoso ed il loro equilibrio sono fondamentali per la salute a 360°.
Prepara con cura lo spazio dove desideri praticare, deve essere abbastanza largo ed accogliente per non limitare i tuoi movimenti. Utilizza le immagini per comprendere al meglio le asana. Prima di iniziare fai un bel respiro e libera la mente. Ora ascolta la voce guida e lasciati condurre. Buona pratica
