Lezioni ONLINE
Questo livello è rivolto alle persone che hanno già praticato ginnastica yoga, in modo più o meno costante, e che decidono di voler sperimentare su se stessi gli effetti di posizioni sempre più impegnative, fino al massimo delle proprie capacità.
Corso online metodo vāksvāna:
Ogni lezione è composta da una traccia audio che conduce l’allievo in ogni posizione, da una o più foto e da un disegno stilizzato delle asana da praticare. Questo livello richiede disponibilità ad affrontare la fatica e a rimettersi in gioco per poter manifestare i suoi frutti e sentire un miglioramento negli equilibri del corpo e della mente. Il metodo Parinama rivisita le posizioni della tradizione yoga utilizzando diversi attrezzi quali sedie, mattoni, cassette del pane e cinture, che rinforzano l’esercizio garantendone l’esecuzione fisiologica. Agevola il corpo ad arrivare in poco tempo nella posizione finale corretta, attraverso un riallineamento del corpo.
Lezioni settimanali
Visualizza Lezione A
Asana per tonificare i muscoli delle gambe e togliere rigidezza alle gambe e ai fianchi, rafforzare le caviglie e sviluppare il torace, rinvigorire la colonna vertebrale, stimolare la circolazione del sangue nella regione pubica.
Visualizza Lezione B
Asana per completare lo sviluppo delle gambe, per migliorare la sciatalgia, migliorare la circolazione del sangue nelle gambe e nei fianchi, togliere rigidezza alle articolazioni del bacino e prevenire l’ernia inguinale, tonificare gli organi addominali.